S čím môžete
za mnou prísť
Čo môžete čakať na sedení
Na sedení sa snažím pristupovať ku každému klientovi individuálne, podľa toho ako vnímam jeho špecifické potreby a aké spoločné ciele si stanovíme. Kormidlo drží klient, tým, že si neustále spolu overujeme, akým smerom sa posúvame a ako je s tým klient spokojný.
Počas sedenia využívam kombináciu viacerých intervenčných prístupov nadobudnutých v rôznych vzdelávaniach, výcvikoch a tréningoch, či už sa jedná o poradenské, stabilizačné, relaxačné, telovo-vegatatívne, terapeutické, alebo koučovacie.
Pokiaľ to vyplynie zo sedenia, využívam tiež edukatívne intervencie, kedy klientovi ponúkam užitočné fakty o fungovaní psychiky, komunikácie, emócií, vzťahovej dynamiky, psychofyziológie a ľudského vývinu s cieľom dobre porozumieť dôvodom prečo sa správame a cítime tak, ako sa správame a cítime.
Úprimne verím, že každá jedna naša reakcia a každý jeden náš pocit je legitímnou informáciou vychádzajúcou z našeho vnútra a až jej prijatím a porozumením môžeme spolu pracovať na ďalšom osobnostnom rozvoji.
Témy, s ktorými
vám viem pomôcť
Témy psychického zdravia
Informácie a edukácia o špecifických psychických stavoch a procesoch
Zvládacie zručnosti (Coping skills)
Porozumenie a prijatie
Integrácia minulých zranení a tráum
Nastavovanie hraníc a potrieb ohľadom na duševné zdravie
Skúmanie a objavovanie vlastnej identity
Práca s emóciami
Integrácia a práca s emóciami
Porozumenie a regulácia stresu
Obnova a vytváranie vnútorných zdrojov
Porozumenie a regulácia emocionálnych procesov
Emocionálna kompetencia pre vzťahy
Práca s nepríjemným, limitujúcim prežívaním
Práca so smútkom, pasivitou a depresivitou
Vzťahy, partnerstvo, rodičovstvo
Rozvod, rozpad vzťahu
Vzťahové zranenia, a zranenia z datingu
Spracovanie strát a odmietnutí
Osamelosť, strach zo záväzku
Osvojenie si nových sociálnych zručností
Zlepšovanie komunikačných zručností
Výchova dieťaťa, vzťah s deťmi
Odpustenie a prijatie vlastných vzťahových zlyhaní
Súrodenecké a kamarátske vzťahy
Žiarlivosť a výbuchy zlosti
Vzťahy s rodičmi v dospelosti
Správanie – behaviorálne témy
Tréning nových sociálnych zručností
Kritické a morálne usudzovanie
Sebareflexia a vedomé rozhodnutia
Ovládanie impulzov a manažment hnevu
Seba-regulácia
Reintegrácia do vzťahov a spoločnosti po výkone trestu
Starostlivosť o seba (self-care)
Tréning všímavosti (mindfulness)
Seba-uvedomovanie (self-awareness)
Porozumenie vlastným potrebám
Relaxačné a uvoľnovacie cvičenia
Prijímajúci vzťah k vlastnému telu a jeho procesom
Budovanie rešpektu voči sebe a okoliu
Témy práce a seba-realizácie
Mapovanie talentov a schopností
Mapovanie limitov a prekážok v sebarealizácii
Zvedomovanie kariérnych potrieb
Kariérny coaching
Coaching a vzdelávanie pre management a leadrov
Vytváranie obojstranne výhodných dohôd v práci